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DESCRIPTION:['Ein starker Rumpf ist die Basis für eine gesunde Haltung\, 
 mehr Beweglichkeit und Schutz vor Rückenschmerzen. In diesem Einführungs
 kurs trainieren wir gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch\, Rücken und B
 eckenboden - funktionell\, abwechslungsreich und mit dem Fokus auf Körper
 wahrnehmung.\\nInhalt:\\n- Kräftigung der Bauch- Beine- und Rückenmuskul
 atur\\n- Übungen für Beckenboden und Haltungsmuskulatur\\n- Mobilisation
  der Wirbelsäule\\n- Verbesserung der Körperspannung & Gleichgewicht\\n-
  Entspannungs- und Dehnelemente\\n\\nBitte mitbringen: Was zum Trinken\, e
 in Handtuch und eine Matte.\\n']
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