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DESCRIPTION:['Lernziele:\\n- Aufbau von MuskelKraft\, Beweglichkeit\, Glei
 chgewicht\\n- koordinieren der Bewegungen nach Musik\\n- differenziertes W
 ahrnehmen von Spannung und Entspannung \\n- Übungen zum Stressabbau von K
 örper und Geist \\n\\nIn diesem Kurs werden Übungen aus unterschiedliche
 n Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückengymnastik\, BBP und Yoga\
 , sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, Meditationsübungen zu e
 inem abwechslungsreichen Programm geschnürt. \\nZiel des Kurses ist es di
 e Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Im speziel
 len werden Übungen für das Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes
  ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf die Stärkung der Rü
 ckenmuskulatur und Verbesserung der Haltung auswirken. \\nDie Entspannungs
 übungen am Ende jedes Kurses können ein Angebot sein die Fähigkeit zur 
 Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\\n'\, '']
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 n Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückengymnastik\, BBP und Yoga\
 , sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, Meditationsübungen zu e
 inem abwechslungsreichen Programm geschnürt. \\nZiel des Kurses ist es di
 e Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Im speziel
 len werden Übungen für das Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes
  ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf die Stärkung der Rü
 ckenmuskulatur und Verbesserung der Haltung auswirken. \\nDie Entspannungs
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 Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\\n'\, '']
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 n Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückengymnastik\, BBP und Yoga\
 , sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, Meditationsübungen zu e
 inem abwechslungsreichen Programm geschnürt. \\nZiel des Kurses ist es di
 e Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Im speziel
 len werden Übungen für das Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes
  ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf die Stärkung der Rü
 ckenmuskulatur und Verbesserung der Haltung auswirken. \\nDie Entspannungs
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 Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\\n'\, '']
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 inem abwechslungsreichen Programm geschnürt. \\nZiel des Kurses ist es di
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