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 chtet\, Verspannungen im Rücken- und Nacken-Schulterbereich bewusst zu ma
 chen\, die Muskulatur in diesem Bereich zu stärken\, um danach das Aufric
 hten besonders genießen zu können. Auch auf Entspannung wird dabei groß
 er Wert gelegt. Für Anfänger*innen und erfahrene Übende geeignet.']
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