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 iefliegende Muskulatur zu kräftigen. Die Körpermitte wird stabilisiert u
 nd die Wirbelsäule gestreckt - alle Übungen werden konzentriert und harm
 onisch ausgeführt. Die angepassten Pilatesübungen aus dem klassischen Pi
 latesprogramm bringen Vitalität\, Beweglichkeit und Kraft in die zweite L
 ebenshälfte.']
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