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 ärkt\, der Muskelapparat gekräftigt und gedehnt\, die Haltung verbessert
 \, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Stunde wird mit verschie
 denen Sportgeräten intensiviert und mit Musik abgerundet.Bei schönem Wet
 ter wird der Kurs im Freien abgehalten.Bitte denken Sie bei den Bewegungs-
 \, Entspannungs-\, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung\, Hall
 enschuhe mit abriebfester Sohle\, warme Socken\, Getränke und evtl. an ei
 n Handtuch.Bei den Außenstellen-Kursen benötigen Sie zusätzlich Isomatt
 e\, Decke und ein kleines Kissen.']
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