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DESCRIPTION:['In diesem Kurs erlernen Sie den sanften Weg zu mehr Gesundhe
 it\, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlic
 her Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu werden folg
 enden Inhalte vermittelt: Übungen für besseres Gleichgewicht\, mehr Halt
 ungsbewusstsein\, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- un
 d Dehnübungen. unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkungpraxi
 snahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomi
 sche und physiologische ZusammenhängeTechniken aus den Bereichen Wirbels
 äulengymnastik\, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sic
 h an alle\, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungspr
 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
 rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor 
 Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w
 erden dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte bringen Sie Gymnastikmatte\, Gy
 mnastikkleidung\, Getränk und Handtuch mit!']
LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle
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 it\, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlic
 her Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu werden folg
 enden Inhalte vermittelt: Übungen für besseres Gleichgewicht\, mehr Halt
 ungsbewusstsein\, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- un
 d Dehnübungen. unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkungpraxi
 snahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomi
 sche und physiologische ZusammenhängeTechniken aus den Bereichen Wirbels
 äulengymnastik\, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sic
 h an alle\, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungspr
 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
 rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor 
 Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w
 erden dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte bringen Sie Gymnastikmatte\, Gy
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 her Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu werden folg
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 ungsbewusstsein\, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- un
 d Dehnübungen. unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkungpraxi
 snahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomi
 sche und physiologische ZusammenhängeTechniken aus den Bereichen Wirbels
 äulengymnastik\, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sic
 h an alle\, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungspr
 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
 rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor 
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 ungsbewusstsein\, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- un
 d Dehnübungen. unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkungpraxi
 snahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomi
 sche und physiologische ZusammenhängeTechniken aus den Bereichen Wirbels
 äulengymnastik\, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sic
 h an alle\, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungspr
 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
 rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor 
 Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w
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 ungsbewusstsein\, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- un
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 äulengymnastik\, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sic
 h an alle\, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungspr
 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
 rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor 
 Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w
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 Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w
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 ozess hinausschieben möchten. Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw.
  Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo
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