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 igung mit wohltuenden Elementen aus dem Yoga zu einem ganzheitlichen Train
 ing für Körper und Geist. Die Stunde beginnt ruhig mit bewusster Atmung 
 und sanften Übungen zum Ankommen und Mobilisieren. Anschließend wird die
  Praxis aktiver und kombiniert Kräftigung\, Stabilisation und Beweglichke
 it für einen gesunden Rücken und eine starke Körpermitte. Zum Abschluss
  sorgt eine entspannende Ruhephase für Regeneration und neue Energie."']
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