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X-WR-CALNAME:Pilates - Kraft\, Beweglichkeit und Balance
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DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nIn diesem Kurs lernen Sie
 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
 rnziele:
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
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  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
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 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
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 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
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 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
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 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
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 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
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 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
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 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
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 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
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 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
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DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261218T160000
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DTSTAMP:20261102T183604Z
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 607@kursfinder
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 \, wie man den gesamten Körper durch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisatio
 ns-\, und Koordinationsübungen trainieren kann. Die Kursstunden sind abwe
 chslungsreich gestaltet und kombinieren klassische Pilates-Übungen mit za
 hlreichen Variationen und unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein be
 sonderes Augenmerk liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln 
 rund um die Wirbelsäule\, die dir Stabilität und Halt geben. Auf sanfte 
 und effektive Weise kannst Du durch Pilates deine Ausrichtung verbessern\,
  deine Kraft steigern und deine Beweglichkeit fördern. Besonders vielseit
 ig werden die Übungen durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten.
  Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und durch eine bewusste At
 mung unterstützt. So kannst Du rundum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden
  durch deinen Alltag gehen. Lernziele: Vermittlung der grundlegenden Pilat
 es-Prinzipien Schulung des Körperbewusstseins\, der Balance und der Koord
 ination Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung der gesamten Muskulatur
  gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung
 /Ausrichtung Inhalte: Erlernen der Pilates-Prinzipien und deren Anwendung 
 Ausführung klassischer Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkei
 tsstufen und in Kombination mit vielen Variationen und Trainingsschwerpunk
 ten Intensivierung der Übungen durch den Einsatz von Kleingeräten Teilna
 hmevoraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für
  Fortgeschrittene geeignet. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufe
 n angeboten.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie\, wie man den gesamten Körper d
 urch gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations-\, und Koordinationsübungen t
 rainieren kann. Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und kombi
 nieren klassische Pilates-Übungen mit zahlreichen Variationen und untersc
 hiedlichen Trainingsschwerpunkten. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei au
 f der Tiefenmuskulatur sowie den Muskeln rund um die Wirbelsäule\, die di
 r Stabilität und Halt geben. Auf sanfte und effektive Weise kannst Du dur
 ch Pilates deine Ausrichtung verbessern\, deine Kraft steigern und deine B
 eweglichkeit fördern. Besonders vielseitig werden die Übungen durch den 
 gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten. Die Bewegungen werden kontrollie
 rt ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. So kannst Du r
 undum gestärkt und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag gehen.\n\nLe
 rnziele:
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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