BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bz w. Intensivkurs) BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bzw. In tensivkurs) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261026T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261026T140000 DTSTAMP:20261102T182112Z UID:66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f-4aa88823-a60f-446b-92dc-3e8b0ceb5 333@kursfinder DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Die Mental Load - dieses stän dig an alles denken\, diese nie endende unsichtbare To-Do-Liste - belastet vor allem Mütter erheblich und hat negative Auswirkungen auf die körper liche und psychische Gesundheit. Die Mental Load macht weder Feierabend no ch Urlaub und ist aufgrund ihrer Unsichtbarkeit nur schwer greifbar. Im Ku rs wird diese unsichtbare Dimension des alltäglichen Lebens beleuchtet. W ir gehen der Frage nach\, warum die Mental Load so belastend ist und welch e Rolle die Verteilung von Care-Arbeit sowie unsere Rollenstereotypen dabe i spielen. Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichk eiten und entwickeln individuelle Strategien\, um die Mental Load im Allta g nachhaltig zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf\ , Familie und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Inhalte: - Mental Loa d verstehen: Konzept und Auswirkungen sowie Ursachenforschung - Sozialisat ion und Gender Care Gap - Mentale Stärkung durch Reflexion von Erwartunge n und Methoden der Selbstfürsorge - Mental Load erkennen: Bestandsaufnah me und Reflexion der eigenen Mental Load - Mental Load reduzieren: Praxist augliche Methoden zur Stressbewältigung und Methoden zur nachhaltigen Ver änderung (Zeit- und Selbstmanagement\, Methoden zur Strukturierung und Pr iorisierung) - Mental Load aufteilen: Partnerschaftliche Aufteilung und Ve rteilung ins Netzwerk\, Kommunikationstechniken - Mental Load meistern: ei gene individuelle Strategie zur Stressreduzierung entwickeln und anwenden Nach diesem Kurs ist „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ kein Schlag wort mehr\, denn er zeigt dir konkrete Werkzeuge auf\, mit denen du in Bal ance bleibst oder deine Balance wiederfindest. Für mehr Leichtigkeit im F amilienleben und im Job! Franzi Helms ist Betriebswirtin (M.Sc.)\, Systemi sche Coachin (DBVC)\, Trainerin (HsH) und Referentin für Mental Load\, Eq ual Care und Unconscious Gender Bias. Sowie Co-Gründerin und geschäftsf ührende Vorständin der Liga für unbezahlte Arbeit e.V. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Niedersachsen anerkannt. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Nie dersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlich em Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annik a Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331 LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen URL:https://eulenkurse.de/courses/66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bzw. 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Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichk eiten und entwickeln individuelle Strategien\, um die Mental Load im Allta g nachhaltig zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf\ , Familie und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Inhalte: - Mental Loa d verstehen: Konzept und Auswirkungen sowie Ursachenforschung - Sozialisat ion und Gender Care Gap - Mentale Stärkung durch Reflexion von Erwartunge n und Methoden der Selbstfürsorge - Mental Load erkennen: Bestandsaufnah me und Reflexion der eigenen Mental Load - Mental Load reduzieren: Praxist augliche Methoden zur Stressbewältigung und Methoden zur nachhaltigen Ver änderung (Zeit- und Selbstmanagement\, Methoden zur Strukturierung und Pr iorisierung) - Mental Load aufteilen: Partnerschaftliche Aufteilung und Ve rteilung ins Netzwerk\, Kommunikationstechniken - Mental Load meistern: ei gene individuelle Strategie zur Stressreduzierung entwickeln und anwenden Nach diesem Kurs ist „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ kein Schlag wort mehr\, denn er zeigt dir konkrete Werkzeuge auf\, mit denen du in Bal ance bleibst oder deine Balance wiederfindest. Für mehr Leichtigkeit im F amilienleben und im Job! Franzi Helms ist Betriebswirtin (M.Sc.)\, Systemi sche Coachin (DBVC)\, Trainerin (HsH) und Referentin für Mental Load\, Eq ual Care und Unconscious Gender Bias. Sowie Co-Gründerin und geschäftsf ührende Vorständin der Liga für unbezahlte Arbeit e.V. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Niedersachsen anerkannt. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Nie dersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlich em Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annik a Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331 LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen URL:https://eulenkurse.de/courses/66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bzw. 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Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichk eiten und entwickeln individuelle Strategien\, um die Mental Load im Allta g nachhaltig zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf\ , Familie und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Inhalte: - Mental Loa d verstehen: Konzept und Auswirkungen sowie Ursachenforschung - Sozialisat ion und Gender Care Gap - Mentale Stärkung durch Reflexion von Erwartunge n und Methoden der Selbstfürsorge - Mental Load erkennen: Bestandsaufnah me und Reflexion der eigenen Mental Load - Mental Load reduzieren: Praxist augliche Methoden zur Stressbewältigung und Methoden zur nachhaltigen Ver änderung (Zeit- und Selbstmanagement\, Methoden zur Strukturierung und Pr iorisierung) - Mental Load aufteilen: Partnerschaftliche Aufteilung und Ve rteilung ins Netzwerk\, Kommunikationstechniken - Mental Load meistern: ei gene individuelle Strategie zur Stressreduzierung entwickeln und anwenden Nach diesem Kurs ist „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ kein Schlag wort mehr\, denn er zeigt dir konkrete Werkzeuge auf\, mit denen du in Bal ance bleibst oder deine Balance wiederfindest. Für mehr Leichtigkeit im F amilienleben und im Job! Franzi Helms ist Betriebswirtin (M.Sc.)\, Systemi sche Coachin (DBVC)\, Trainerin (HsH) und Referentin für Mental Load\, Eq ual Care und Unconscious Gender Bias. Sowie Co-Gründerin und geschäftsf ührende Vorständin der Liga für unbezahlte Arbeit e.V. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Niedersachsen anerkannt. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Nie dersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlich em Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annik a Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331 LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen URL:https://eulenkurse.de/courses/66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bzw. 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Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichk eiten und entwickeln individuelle Strategien\, um die Mental Load im Allta g nachhaltig zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf\ , Familie und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Inhalte: - Mental Loa d verstehen: Konzept und Auswirkungen sowie Ursachenforschung - Sozialisat ion und Gender Care Gap - Mentale Stärkung durch Reflexion von Erwartunge n und Methoden der Selbstfürsorge - Mental Load erkennen: Bestandsaufnah me und Reflexion der eigenen Mental Load - Mental Load reduzieren: Praxist augliche Methoden zur Stressbewältigung und Methoden zur nachhaltigen Ver änderung (Zeit- und Selbstmanagement\, Methoden zur Strukturierung und Pr iorisierung) - Mental Load aufteilen: Partnerschaftliche Aufteilung und Ve rteilung ins Netzwerk\, Kommunikationstechniken - Mental Load meistern: ei gene individuelle Strategie zur Stressreduzierung entwickeln und anwenden Nach diesem Kurs ist „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ kein Schlag wort mehr\, denn er zeigt dir konkrete Werkzeuge auf\, mit denen du in Bal ance bleibst oder deine Balance wiederfindest. Für mehr Leichtigkeit im F amilienleben und im Job! Franzi Helms ist Betriebswirtin (M.Sc.)\, Systemi sche Coachin (DBVC)\, Trainerin (HsH) und Referentin für Mental Load\, Eq ual Care und Unconscious Gender Bias. Sowie Co-Gründerin und geschäftsf ührende Vorständin der Liga für unbezahlte Arbeit e.V. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Niedersachsen anerkannt. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Nie dersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlich em Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annik a Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331 LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen URL:https://eulenkurse.de/courses/66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mental Load meistern & Vereinbarkeit leben (Bildungsurlaub bzw. 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Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den Lösungsmöglichk eiten und entwickeln individuelle Strategien\, um die Mental Load im Allta g nachhaltig zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf\ , Familie und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Inhalte: - Mental Loa d verstehen: Konzept und Auswirkungen sowie Ursachenforschung - Sozialisat ion und Gender Care Gap - Mentale Stärkung durch Reflexion von Erwartunge n und Methoden der Selbstfürsorge - Mental Load erkennen: Bestandsaufnah me und Reflexion der eigenen Mental Load - Mental Load reduzieren: Praxist augliche Methoden zur Stressbewältigung und Methoden zur nachhaltigen Ver änderung (Zeit- und Selbstmanagement\, Methoden zur Strukturierung und Pr iorisierung) - Mental Load aufteilen: Partnerschaftliche Aufteilung und Ve rteilung ins Netzwerk\, Kommunikationstechniken - Mental Load meistern: ei gene individuelle Strategie zur Stressreduzierung entwickeln und anwenden Nach diesem Kurs ist „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ kein Schlag wort mehr\, denn er zeigt dir konkrete Werkzeuge auf\, mit denen du in Bal ance bleibst oder deine Balance wiederfindest. Für mehr Leichtigkeit im F amilienleben und im Job! Franzi Helms ist Betriebswirtin (M.Sc.)\, Systemi sche Coachin (DBVC)\, Trainerin (HsH) und Referentin für Mental Load\, Eq ual Care und Unconscious Gender Bias. Sowie Co-Gründerin und geschäftsf ührende Vorständin der Liga für unbezahlte Arbeit e.V. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Niedersachsen anerkannt. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Teilzeit vom Land Nie dersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlich em Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annik a Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331 LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen URL:https://eulenkurse.de/courses/66555a54-4154-4b2e-9734-7de48de3d87f/ END:VEVENT END:VCALENDAR