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DESCRIPTION:['Ziel dieses Kurses ist es den passiven Haltungsapparat&nbsp\
 ; = “Wirbelsäule“\, durch Stärkung des aktiven Haltungsapparates = 
 „Rückenmuskulatur“ zu entlasten. Muskuläre Dysbalancen werden durch 
 Dehn- und Kräftigungsübungen ausgeglichen und die Beweglichkeit durch ei
 nfache Faszienübungen gefördert. Die Rückenmuskulatur wird durch Traini
 ng mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen\, abwechslungsreichen 
 Hilfsmitteln aufgebaut und gestärkt. Ergänzt wird dieser Kurs mit nützl
 ichen Tipps für den Alltag\, hinsichtlich Heben\, Tragen\, Sitzen\, Stehe
 n und Aufstehen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab\, damit durch Str
 ess bedingte Verspannungen herabgesetzt werden oder gar nicht erst entsteh
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