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X-WR-CALNAME:Workshop: Achtsamkeit\, Bewegung & Entspannung - Zeit für mi
 ch
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SUMMARY:Workshop: Achtsamkeit\, Bewegung & Entspannung - Zeit für mich
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 dea@kursfinder
DESCRIPTION:['Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen\, Verpflichtungen
  und einem hohen Maß an Reizüberflutung. Dabei kommen die eigenen Bedür
 fnisse nach Ruhe\, Bewegung und bewussten Pausen häufig zu kurz.\\nIn die
 sem besonderen Workshop nehmen wir uns Zeit\, innezuhalten\, neue Energie 
 zu tanken und verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen\, mehr Achtsamkei
 t\, Bewegung und Entspannung in den eigenen Alltag zu integrieren. An beid
 en Tagen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus praktischen Üb
 ungen\, Bewegungseinheiten\, Entspannungsmethoden und wertvollen Impulsen.
 \\nDabei steht nicht die Theorie im Vordergrund – wir probieren gemeinsa
 m aus\, was guttut und was sich leicht in den eigenen Alltag übertragen l
 ässt.\\n\\n- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson\\n- Atemübungen
  und kleine Meditationen\\n- Achtsame Bewegung\\n- Nordic Walking einmal a
 nders\\n- Entspannung für zwischendurch\\n- Entspannung im Familienalltag
 \\n\\nLernziel: \\nAm Ende des Workshops haben die Teilnehmenden nicht nur
  verschiedene Methoden kennengelernt\, um ihrem Alltagsstress wirksam zu b
 egegnen\, sondern auch herausgefunden\, welche davon persönlich zu ihnen 
 passen. Sie nehmen konkrete\, alltagstaugliche Ideen und Übungen mit\, di
 e sich flexibel in Beruf\, Familie und Freizeit integrieren lassen.\\n\\n'
 \, 'Bitte bringen Sie eine Unterlage\, eine warme Decke und ein kleines Ki
 ssen mit. \\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den
  Kursen nicht gewährleistet.']
LOCATION:Schloss Charlottenburg
URL:https://eulenkurse.de/courses/655b892f-c888-4d8d-a5c4-b01109e3a599/
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 192@kursfinder
DESCRIPTION:['Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen\, Verpflichtungen
  und einem hohen Maß an Reizüberflutung. Dabei kommen die eigenen Bedür
 fnisse nach Ruhe\, Bewegung und bewussten Pausen häufig zu kurz.\\nIn die
 sem besonderen Workshop nehmen wir uns Zeit\, innezuhalten\, neue Energie 
 zu tanken und verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen\, mehr Achtsamkei
 t\, Bewegung und Entspannung in den eigenen Alltag zu integrieren. An beid
 en Tagen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus praktischen Üb
 ungen\, Bewegungseinheiten\, Entspannungsmethoden und wertvollen Impulsen.
 \\nDabei steht nicht die Theorie im Vordergrund – wir probieren gemeinsa
 m aus\, was guttut und was sich leicht in den eigenen Alltag übertragen l
 ässt.\\n\\n- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson\\n- Atemübungen
  und kleine Meditationen\\n- Achtsame Bewegung\\n- Nordic Walking einmal a
 nders\\n- Entspannung für zwischendurch\\n- Entspannung im Familienalltag
 \\n\\nLernziel: \\nAm Ende des Workshops haben die Teilnehmenden nicht nur
  verschiedene Methoden kennengelernt\, um ihrem Alltagsstress wirksam zu b
 egegnen\, sondern auch herausgefunden\, welche davon persönlich zu ihnen 
 passen. Sie nehmen konkrete\, alltagstaugliche Ideen und Übungen mit\, di
 e sich flexibel in Beruf\, Familie und Freizeit integrieren lassen.\\n\\n'
 \, 'Bitte bringen Sie eine Unterlage\, eine warme Decke und ein kleines Ki
 ssen mit. \\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den
  Kursen nicht gewährleistet.']
LOCATION:Schloss Charlottenburg
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