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X-WR-CALNAME:Entspannter Nacken - freier Kopf
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SUMMARY:Entspannter Nacken - freier Kopf
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DESCRIPTION:Quälende Verspannung\, häufige Schmerzen im Kopf-\, Schulter
 - und Nacken-Bereich? Stress\, Anspannung\, Belastungen jeder Art und Fehl
 haltungen sind häufig die Auslöser und in der Folge bedeutet das oft Kon
 zentrationsstörungen\, Energieverlust und nachlassende Leistungsfähigkei
 t.\nAber - Sie können selbst etwas dagegen tun und sich wieder befreit un
 d wohl zu fühlen. Lernen Sie schnell und effektiv anzuwendende Methoden z
 ur Selbsthilfe sowie muskelentspannende und konzentrationsfördernde Entsp
 annungsübungen kennen\, die Ihnen auch schnell mal zwischendurch helfen k
 önnen. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung und Vermeidung neuerlicher Versp
 annungen des besonders geplagten Schulter/Nacken/Kiefer-Bereich und damit 
 auch zur Reduzierung von Kopfschmerzen.\nZiel des Kurses ist\, dass Sie ei
 ne große Palette an Möglichkeiten verschiedener Atem- und Körperübunge
 n\, Grifftechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen\, aus denen sich 
 jede/r ein eigenes kleines\, variables Programm zur Selbsthilfe zusammenst
 ellen kann.\nEs werden Übungen im Sitzen\, Liegen\, Stehen oder Gehen ang
 eboten.\nInhalt:\n• Lockerungsübungen für Nacken\, Schulter\, Kiefer\n
 • die richtige Haltung einnehmen – im Stehen\, Sitzen und ...\n• Ent
 spannung von Kiefer- und Kaumuskulatur\n• Soforthilfe bei Schmerzen im H
 alswirbelbereich\n• Entspannung für Nacken- und Schulterbereich\n• Ri
 chtig Atmen – Entspannungstechniken für Körper und Geist
LOCATION:Raum 3.L02\, Rostock
URL:https://eulenkurse.de/courses/651c26fd-1c90-46cd-9f16-35fed9ba8b88/
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