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X-WR-CALNAME:Fit\, entspannt & gut informiert – Aktivkurs für Senior*in
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DESCRIPTION:In diesem abwechslungsreichen Nachmittagskurs erwartet Sie ein
 e bunte Mischung aus Bewegung\, Spiel\, Entspannung und wertvollen Alltags
 tipps.\nGemeinsam in einer kleinen Gruppe wird gespielt\, gesungen\, gequa
 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
 reifbaren Karten\, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf
  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
 nes Training oder Progressive Muskelentspannung.\nEin weiterer Schwerpunkt
  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
 enlose Infomaterialien der Polizei\, von Fachstellen und Verlagen ergänze
 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
 leidung tragen und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
LOCATION:Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr\, Mülheim an der Ruh
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 e bunte Mischung aus Bewegung\, Spiel\, Entspannung und wertvollen Alltags
 tipps.\nGemeinsam in einer kleinen Gruppe wird gespielt\, gesungen\, gequa
 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
 reifbaren Karten\, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf
  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
 nes Training oder Progressive Muskelentspannung.\nEin weiterer Schwerpunkt
  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
 enlose Infomaterialien der Polizei\, von Fachstellen und Verlagen ergänze
 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
 leidung tragen und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
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 tipps.\nGemeinsam in einer kleinen Gruppe wird gespielt\, gesungen\, gequa
 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
 reifbaren Karten\, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf
  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
 nes Training oder Progressive Muskelentspannung.\nEin weiterer Schwerpunkt
  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
 enlose Infomaterialien der Polizei\, von Fachstellen und Verlagen ergänze
 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
 leidung tragen und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
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 e bunte Mischung aus Bewegung\, Spiel\, Entspannung und wertvollen Alltags
 tipps.\nGemeinsam in einer kleinen Gruppe wird gespielt\, gesungen\, gequa
 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
 reifbaren Karten\, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf
  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
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  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
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 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
 leidung tragen und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
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 e bunte Mischung aus Bewegung\, Spiel\, Entspannung und wertvollen Alltags
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 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
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 reifbaren Karten\, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf
  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
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 nes Training oder Progressive Muskelentspannung.\nEin weiterer Schwerpunkt
  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
 enlose Infomaterialien der Polizei\, von Fachstellen und Verlagen ergänze
 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
 leidung tragen und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
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 e bunte Mischung aus Bewegung\, Spiel\, Entspannung und wertvollen Alltags
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  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
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  sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfa
 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
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 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
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 tscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck\, aber mit viel Freude
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 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
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 n das Programm.\nDieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendig
 e Mischung aus Aktivität\, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr
  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
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  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
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  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
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 lldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kost
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  am Miteinander.\nSpielerisches Gedächtnistraining mit großen\, leicht g
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  oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend e
 rleben Sie Entspannungsübungen wie Fantasiereisen\, Atemübungen\, Autoge
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  Lebensqualität\, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.\nBitte bequeme K
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