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X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung - Entspannung spürbar machen
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung - Entspannung spürbar machen
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DESCRIPTION:['Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewähr
 te Methode\, um körperliche Anspannung bewusst wahrzunehmen. Durch das sy
 stematische An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen finden Sie Schritt 
 für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs vermittelt die Grund
 übungen praxisnah und alltagstauglich.\\n\\nLernziele:\\n·Anspannung bew
 ußt wahrnehmen (Body Scan) und Vorbeugen\\n·Stressreduktion durch bewuß
 tes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen\\n·In einem entspannten K
 örper wohnt ein entspannter Geist\\n\\nMethoden:\\n·progressive Muskelen
 tspannung nach E.Jacobsen\\n\\nDer Kursleiter ist zertifizierter Ausbilder
  für autogenes Training und prog. Muskelentspannung\\nBitte mitbringen: G
 ymnastikmatte\, Decke\, kleines Kissen und Getränk.']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
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 te Methode\, um körperliche Anspannung bewusst wahrzunehmen. Durch das sy
 stematische An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen finden Sie Schritt 
 für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs vermittelt die Grund
 übungen praxisnah und alltagstauglich.\\n\\nLernziele:\\n·Anspannung bew
 ußt wahrnehmen (Body Scan) und Vorbeugen\\n·Stressreduktion durch bewuß
 tes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen\\n·In einem entspannten K
 örper wohnt ein entspannter Geist\\n\\nMethoden:\\n·progressive Muskelen
 tspannung nach E.Jacobsen\\n\\nDer Kursleiter ist zertifizierter Ausbilder
  für autogenes Training und prog. Muskelentspannung\\nBitte mitbringen: G
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 für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs vermittelt die Grund
 übungen praxisnah und alltagstauglich.\\n\\nLernziele:\\n·Anspannung bew
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 tspannung nach E.Jacobsen\\n\\nDer Kursleiter ist zertifizierter Ausbilder
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