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X-WR-CALNAME:2-26-1717A Gelassen handeln trotz Stress\nEinführung in die 
 Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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SUMMARY:2-26-1717A Gelassen handeln trotz Stress\nEinführung in die Akzep
 tanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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DESCRIPTION:Viele Menschen erleben heute einen Alltag voller Anforderungen
 \, innerem Druck und ständiger Erreichbarkeit. Oft entsteht das Gefühl\,
  nur noch zu funktionieren und den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.\nD
 ie Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) eröffnet einen anderen Weg: N
 icht der Kampf gegen belastende Gedanken oder Gefühle steht im Mittelpunk
 t\, sondern ein bewusster und mitfühlender Umgang mit sich selbst. Ziel i
 st es\, auch in schwierigen Situationen wieder mehr innere Ruhe\, Klarheit
  und Handlungsspielraum zu entwickeln.\nIn diesem Vortrag lernen die Teiln
 ehmenden auf verständliche und lebensnahe Weise zentrale Elemente von ACT
  kennen:\nachtsamer Umgang mit Stress und innerem Druck\nAbstand zu belast
 enden Gedanken gewinnen\neigene Werte und Bedürfnisse klarer wahrnehmen\n
 neue Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität entdecken\nDer Vort
 rag lädt dazu ein\, innezuhalten\, sich selbst wieder bewusster wahrzuneh
 men und praktische Impulse für den Alltag mitzunehmen.\nWer dieses Thema 
 nach dem Vortrag vertiefen möchte\, ist eingeladen\, an dem im Oktober be
 ginnenden sechswöchigen ACT-Kurs teilzunehmen.
URL:https://eulenkurse.de/courses/649bcb76-aa70-4dd6-b840-6a491cc2e555/
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