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 ie Wahrnehmung unserer Körpermitte und kräftigen die tiefliegende Kernmu
 skulatur des Rückens. Diese Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsü
 bungen\, die fließend ineinander übergehen\, begleitet von bewusster Atm
 ung\, verbindet Geist und Körper mit dem Ziel der Verbesserung der Körpe
 rhaltung\, des Gleichgewichts und der allgemeinen Fitness.']
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