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X-WR-CALNAME:Hula-Hoop-Fitness – effektives Ganzkörpertraining mit Spa
 ßfaktor (ab 16 Jahren)
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SUMMARY:Hula-Hoop-Fitness – effektives Ganzkörpertraining mit Spaßfakt
 or (ab 16 Jahren)
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DESCRIPTION:Hula Hoop ist ein vielseitiges und effektives Training für de
 n ganzen Körper. Durch die dynamischen\, rhythmischen Bewegungen wird ins
 besondere die Bauch-\, Rücken- und Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt\; 
 eine wichtige Grundlage für eine stabile Körperhaltung und einen gesunde
 n Rücken. Gleichzeitig regt das Training das Herz-Kreislauf-System an\, v
 erbessert die Ausdauer und unterstützt den gezielten Muskelaufbau. Ebenso
  kann es bei regelmäßiger Durchführung auch die Gewichtsreduktion im Ra
 hmen eines aktiven Lebensstils positiv begleiten.\nNach einer Einführung 
 in Technik und Körperhaltung erwartet Sie ein abwechslungsreiches Trainin
 g aus Kräftigungsübungen\, leichten Cardio-Einheiten und mobilisierenden
  Dehnübungen. Dabei werden Koordination\, Gleichgewicht und Körperwahrne
 hmung verbessert sowie Konzentration und Kraft gefördert.\nDer Kurs ist a
 ls Mixed-Level-Training konzipiert: Egal ob Einsteiger/in\, Wiedereinsteig
 er/in oder Fortgeschrittene – die Übungen werden so gestaltet\, dass je
 de/r auf dem eigenen Niveau trainieren und sich individuell weiterentwicke
 ln kann.\nGerade bei überwiegend sitzender Tätigkeit kann Hula Hoop helf
 en\, Verspannungen zu lösen\, die Muskulatur zu aktivieren und die Bewegl
 ichkeit zu fördern.Das Training findet in motivierender Gruppenatmosphär
 e und zu Musik statt – ohne Leistungsdruck\, aber mit spürbarem Trainin
 gseffekt. Für alle ab 16 Jahren geeignet und geschlechtsneutral! Vorkennt
 nisse sind nicht erforderlich.
LOCATION:Fraunhoferstr. 19\, 61118 Bad Vilbel (Barrierefrei zugänglich)\,
  Bad Vilbel
URL:https://eulenkurse.de/courses/626c1a3b-e931-4550-b66f-b4ba57ebbff4/
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