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DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nEin starker Rücken hält
  uns aufrecht und schenkt uns Mobilität. Gemeinsam rollen wir die Matte a
 us\, um neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Ve
 rspannungen zu lösen. In einem abwechslungsreichen Muskeltraining mit woh
 ltuender Dehnung und Mobilisation schaffen wir einen Ausgleich zum Alltag 
 und gehen aufrecht durch die Woche. Ziele Mobilisierung der Wirbelsäule V
 erbesserung der Beweglichkeit Stärkung der Muskulatur Verbesserung der Ha
 ltung Sturzprophylaxe Entspannung Inhalte Lockerungsübungen Bewegungen zu
 r Mobilisierung der Wirbelsäule Kräftigungsübungen zur Stärkung der Ru
 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
 rzprophylaxe Übungen zur Entspannung\n\nEin starker Rücken hält uns auf
 recht und schenkt uns Mobilität. Gemeinsam rollen wir die Matte aus\, um 
 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
 gen zu lösen. In einem abwechslungsreichen Muskeltraining mit wohltuender
  Dehnung und Mobilisation schaffen wir einen Ausgleich zum Alltag und gehe
 n aufrecht durch die Woche.\n\nZiele
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  uns aufrecht und schenkt uns Mobilität. Gemeinsam rollen wir die Matte a
 us\, um neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Ve
 rspannungen zu lösen. In einem abwechslungsreichen Muskeltraining mit woh
 ltuender Dehnung und Mobilisation schaffen wir einen Ausgleich zum Alltag 
 und gehen aufrecht durch die Woche. Ziele Mobilisierung der Wirbelsäule V
 erbesserung der Beweglichkeit Stärkung der Muskulatur Verbesserung der Ha
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 r Mobilisierung der Wirbelsäule Kräftigungsübungen zur Stärkung der Ru
 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
 rzprophylaxe Übungen zur Entspannung\n\nEin starker Rücken hält uns auf
 recht und schenkt uns Mobilität. Gemeinsam rollen wir die Matte aus\, um 
 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
 gen zu lösen. In einem abwechslungsreichen Muskeltraining mit wohltuender
  Dehnung und Mobilisation schaffen wir einen Ausgleich zum Alltag und gehe
 n aufrecht durch die Woche.\n\nZiele
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 und gehen aufrecht durch die Woche. Ziele Mobilisierung der Wirbelsäule V
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 r Mobilisierung der Wirbelsäule Kräftigungsübungen zur Stärkung der Ru
 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
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 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
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 ltung Sturzprophylaxe Entspannung Inhalte Lockerungsübungen Bewegungen zu
 r Mobilisierung der Wirbelsäule Kräftigungsübungen zur Stärkung der Ru
 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
 rzprophylaxe Übungen zur Entspannung\n\nEin starker Rücken hält uns auf
 recht und schenkt uns Mobilität. Gemeinsam rollen wir die Matte aus\, um 
 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
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 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
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 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
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 und gehen aufrecht durch die Woche. Ziele Mobilisierung der Wirbelsäule V
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 ltung Sturzprophylaxe Entspannung Inhalte Lockerungsübungen Bewegungen zu
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 mpf- und Rückenmuskulatur Dehnungsübungen Gleichgewichtsübungen zur Stu
 rzprophylaxe Übungen zur Entspannung\n\nEin starker Rücken hält uns auf
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 neue Beweglichkeit zu gewinnen\, die Muskulatur zu stärken und Verspannun
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