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DESCRIPTION:Im Rücken Fit-Kurs stärken wir unsere Rumpfmuskulatur durch 
 gezieltes Training der Bauch-\, Rücken und Gesäßmuskulatur zur Stabilis
 ierung der Wirbelsäule.\nDas dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden 
 und verbessert die Körperhaltung. Außerdem schulen wir die Körperhaltun
 g\, um Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden. Der Kurs kombiniert Kräfti
 gungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen\, die oft mit dem eigenen Körper
 gewicht\, teilweise auch mit Kleingeräten wie Hanteln durchgeführt werde
 n.\nBegonnen wird mit einem Aufwärmprogramm\, gefolgt von den Hauptübung
 en und einem anschließenden Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
 evels\, insbesondere für Menschen\, die ihre Rumpfmuskulatur stärken mö
 chten.\nBitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, evtl. ein kleines 
 Kissen.
LOCATION:Wo:\, Trittau
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 gezieltes Training der Bauch-\, Rücken und Gesäßmuskulatur zur Stabilis
 ierung der Wirbelsäule.\nDas dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden 
 und verbessert die Körperhaltung. Außerdem schulen wir die Körperhaltun
 g\, um Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden. Der Kurs kombiniert Kräfti
 gungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen\, die oft mit dem eigenen Körper
 gewicht\, teilweise auch mit Kleingeräten wie Hanteln durchgeführt werde
 n.\nBegonnen wird mit einem Aufwärmprogramm\, gefolgt von den Hauptübung
 en und einem anschließenden Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
 evels\, insbesondere für Menschen\, die ihre Rumpfmuskulatur stärken mö
 chten.\nBitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, evtl. ein kleines 
 Kissen.
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 und verbessert die Körperhaltung. Außerdem schulen wir die Körperhaltun
 g\, um Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden. Der Kurs kombiniert Kräfti
 gungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen\, die oft mit dem eigenen Körper
 gewicht\, teilweise auch mit Kleingeräten wie Hanteln durchgeführt werde
 n.\nBegonnen wird mit einem Aufwärmprogramm\, gefolgt von den Hauptübung
 en und einem anschließenden Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
 evels\, insbesondere für Menschen\, die ihre Rumpfmuskulatur stärken mö
 chten.\nBitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, evtl. ein kleines 
 Kissen.
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 und verbessert die Körperhaltung. Außerdem schulen wir die Körperhaltun
 g\, um Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden. Der Kurs kombiniert Kräfti
 gungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen\, die oft mit dem eigenen Körper
 gewicht\, teilweise auch mit Kleingeräten wie Hanteln durchgeführt werde
 n.\nBegonnen wird mit einem Aufwärmprogramm\, gefolgt von den Hauptübung
 en und einem anschließenden Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
 evels\, insbesondere für Menschen\, die ihre Rumpfmuskulatur stärken mö
 chten.\nBitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, evtl. ein kleines 
 Kissen.
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 en und einem anschließenden Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen.
 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
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 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
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 \nDer Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Fitnessl
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