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DESCRIPTION:Neu im Programm\nDas Kursprogramm des VHS-ZV wird stetig erwei
 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
 t erschienen sind.\n\nYoga im Sitzen ist eine perfekte Möglichkeit\, etwa
 s für den eigenen Körper zu tun\, auch wenn Einschränkungen vorhanden s
 ind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen\, die M
 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
 de einer jeden Einheit erfolgen geführte Entspannungsreisen durch den Kö
 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
 nsbejahend\, bodenständig und gleichzeitig spirituell vermittelt sie Yoga
  als einen ganzheitlichen Weg im Alltag.
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 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
 t erschienen sind.\n\nYoga im Sitzen ist eine perfekte Möglichkeit\, etwa
 s für den eigenen Körper zu tun\, auch wenn Einschränkungen vorhanden s
 ind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen\, die M
 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
 de einer jeden Einheit erfolgen geführte Entspannungsreisen durch den Kö
 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
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  als einen ganzheitlichen Weg im Alltag.
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 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
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 s für den eigenen Körper zu tun\, auch wenn Einschränkungen vorhanden s
 ind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen\, die M
 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
 de einer jeden Einheit erfolgen geführte Entspannungsreisen durch den Kö
 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
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 ind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen\, die M
 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
 de einer jeden Einheit erfolgen geführte Entspannungsreisen durch den Kö
 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
 nsbejahend\, bodenständig und gleichzeitig spirituell vermittelt sie Yoga
  als einen ganzheitlichen Weg im Alltag.
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 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
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 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
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 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
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 ind. Auf und mit dem Stuhl werden wir den gesamten Körper bewegen\, die M
 uskulatur beanspruchen und sanft dehnen. Dadurch kommt so einiges in den F
 luss.\nDie Übungen erfolgen im Sitzen und im Stehen und sind der Gruppe a
 ngepasst. Wie im Yoga üblich\, erfolgt alles im Rhythmus des Atmens. Jede
 *r macht das\, was möglich ist und bestimmt selbst.\nZu Beginn und zum En
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 rper und wer weiß\, wohin uns die Phantasie reisen lässt.\nDie Dozentin 
 Beate Göke ist 55 Jahre alt. Nach langjähriger Tätigkeit als gelernte B
 ankkauffrau hat sie sich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht.\nLebe
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