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DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. 
 Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Bala
 nce\, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-\
 , Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge
  von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit
  der Kombination aus einfachen\, kontrollierten Bewegungen und bewusster A
 tmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körperg
 efühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und end
 et mit Stretching und Entspannung.']
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 , Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge
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  der Kombination aus einfachen\, kontrollierten Bewegungen und bewusster A
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