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X-WR-CALNAME:Im Hier und Jetzt - Achtsamkeit mit Yoga
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SUMMARY:Im Hier und Jetzt - Achtsamkeit mit Yoga
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 de2@kursfinder
DESCRIPTION:['Über das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen mit Yoga kö
 nnen wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht st
 ärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus 
 den Augen\, obwohl dies die einzige Zeit ist\, in der wir handeln können 
 und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem o
 der Zukünftigem befassen\, können wir nicht wirklich präsent sein. Durc
 h die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich\, innezuhalten\, Atmung\, K
 örper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz\, nichts beurteilen oder ver
 ändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der
  Weg beginnt immer in uns selbst\, bei dem was uns am nächsten ist - dem 
 eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen\, die mit dem Atem u
 nd innerer Achtsamkeit verbunden werden\, können Rastlosigkeit\, Gedanken
  und Bewertungen zur Ruhe kommen.']
LOCATION:LU7\; Raum 3.19\, Ludwigstraße 7 - Multifunktionsraum
URL:https://eulenkurse.de/courses/5e10b8db-a0a7-41a4-ac04-cd10be11429f/
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SUMMARY:Im Hier und Jetzt - Achtsamkeit mit Yoga
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 nnen wir mit uns selbst in Kontakt kommen und das innere Gleichgewicht st
 ärken. Im Alltag verlieren wir häufig den gegenwärtigen Augenblick aus 
 den Augen\, obwohl dies die einzige Zeit ist\, in der wir handeln können 
 und die wir tatsächlich erleben. Wenn sich die Gedanken mit Vergangenem o
 der Zukünftigem befassen\, können wir nicht wirklich präsent sein. Durc
 h die Übungen der Achtsamkeit ist es möglich\, innezuhalten\, Atmung\, K
 örper und Gedanken wahrzunehmen. Der Ansatz\, nichts beurteilen oder ver
 ändern zu müssen ist ein erster Schritt hin zur aktiven Entspannung. Der
  Weg beginnt immer in uns selbst\, bei dem was uns am nächsten ist - dem 
 eigenen Körper. Durch Betrachtungen sowie Bewegungen\, die mit dem Atem u
 nd innerer Achtsamkeit verbunden werden\, können Rastlosigkeit\, Gedanken
  und Bewertungen zur Ruhe kommen.']
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