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DESCRIPTION:['Nach einer kurzen Erwärmung\, die aus unterschiedlich zusam
 mengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht\, dehnen wir unsere ge
 samten Faszien\, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch z
 u machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben 
 Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken\, Mobilisations- und Atemübun
 gen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird m
 it motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden 
 und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.']
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 Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken\, Mobilisations- und Atemübun
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 und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.']
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