BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Muskelentspannung nach Jakobson BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261125T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261125T203000 DTSTAMP:20261102T183837Z UID:5c13df46-2fb1-4b77-883b-6580536364d7-2cd74c7c-dcb4-4648-899d-36e313515 d78@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. Die Progressive Muskelent spannung nach Jakobson (PMR) hilft Ihnen\, durch systematische An- und Ent spannung einzelner Muskelgruppen\, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig k önnen sich \; Blutdruck\, Puls und Atmung normalisieren\, sowie Schla fstörungen und Angstzustände gelindert werden. Lernen Sie in diesem Kurs diese einfache\, aber effektive Entspannungsmethode für sich zu nutzen.B itte mitbringen:Gymnastikmatte\, Decke\, kleines Kissen\, bequeme Kleidung \, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen als Knieunterlage.Kursleiteri n Nicole Mair\, zertifizierte Entspannungscoachin'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/5c13df46-2fb1-4b77-883b-6580536364d7/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261202T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261202T203000 DTSTAMP:20261102T183837Z UID:5c13df46-2fb1-4b77-883b-6580536364d7-22a40d13-7a91-4ec9-81df-cf21e0022 694@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. 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Lernen Sie in diesem Kurs diese einfache\, aber effektive Entspannungsmethode für sich zu nutzen.B itte mitbringen:Gymnastikmatte\, Decke\, kleines Kissen\, bequeme Kleidung \, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen als Knieunterlage.Kursleiteri n Nicole Mair\, zertifizierte Entspannungscoachin'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/5c13df46-2fb1-4b77-883b-6580536364d7/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261209T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261209T203000 DTSTAMP:20261102T183837Z UID:5c13df46-2fb1-4b77-883b-6580536364d7-f1ef8048-073e-4966-b066-c12ad0527 447@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. 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