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X-WR-CALNAME:AO0607A Stretch & Recover - Beweglichkeit\, Faszien und Entsp
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DESCRIPTION:Dieser Kurs verbindet Mobilisationsübungen\, wohltuendes Dehn
 en und gezieltes Faszientraining miteinander. Ruhige Bewegungsabläufe unt
 erstützen die Regeneration und sorgen für ein angenehmes Körpergefühl.
  Die Übungen können individuell angepasst werden.\nVoraussetzungen:\n- k
 eine Vorkenntnisse erforderlich\nInhalte:\n- Mobilisation\n- dynamisches u
 nd statisches Dehnen\n- Faszientraining mit und ohne Kleingeräte\n- Atem-
  und Entspannungsübungen\nZiele:\nVerbesserung der Beweglichkeit und Kör
 perwahrnehmung\, Entspannung der Muskulatur und Förderung der Regeneratio
 n.
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