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X-WR-CALNAME:Entspannt & bewusst leben – Alltagstipps für mehr Gelassen
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SUMMARY:Entspannt & bewusst leben – Alltagstipps für mehr Gelassenheit
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 760@kursfinder
DESCRIPTION:Wie gelingt es\, das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärke
 n?\nIn diesem Workshop erfahren Sie\, wie Sie Alltagsbelastungen eigenvera
 ntwortlich meistern und mehr Ausgeglichenheit entwickeln können. Sie erha
 lten eine praxisnahe Mischung aus Hintergrundwissen und aktiver Entspannun
 g.\nGemeinsam gehen wir den Fragen nach: Was ist eigentlich Stress\, wie w
 irkt er sich auf Körper und Psyche aus – und wie können wir uns davor 
 schützen?\nThemen wie Optimismus versus Pessimismus\, Genussfähigkeit\, 
 Ernährung und Bewegung spielen ebenso eine Rolle wie konkrete Tipps für 
 den Alltag.\nSie lernen Feuerwehrstrategien kennen\, mit denen sich akute 
 Spannungen sofort abbauen lassen\, und üben einfache Entspannungstechnike
 n\, die Sie schnell in Ihren Tagesablauf integrieren können.\nIn einer kl
 einen Gruppe mit 6–10 Teilnehmenden probieren Sie Übungen aus\, die Kö
 rper und Geist spürbar entlasten – und die Sie im Alltag begleiten kön
 nen.\nBitte bringen Sie bequeme Kleidung\, Hallenschuhe mit weichen Sohlen
  oder Socken\, ein großes Badetuch oder eine Decke sowie Schreibutensilie
 n für Notizen mit.
LOCATION:Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr\, Mülheim an der Ruh
 r
URL:http://eulenkurse.de/courses/5aaca29f-8744-4331-835d-8ceb05b162fc/
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