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X-WR-CALNAME:Stark im Berufs - Alltag: Stressbewältigung und gesunde Ern
 ährung leicht gemacht\nBildungsurlaub
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SUMMARY:Stark im Berufs - Alltag: Stressbewältigung und gesunde Ernährun
 g leicht gemacht\nBildungsurlaub
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DESCRIPTION:Stressmanagement und Ernährung - Strategien für mehr Lebensq
 ualität und Wohlbefinden\nSie fühlen sich oft gestresst\, ausgelaugt ode
 r fremdbestimmt? Dann ist dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für Si
 e!\nIn unserem 5- tägigen Intensivkurs lernen Sie wirkungsvolle Techniken
  kennen\, um Stress im Alltag souverän zu meistern und gleichzeitig Ihre 
 Gesundheit aktiv zu fördern. Im Mittelpunkt stehen praktische Methoden de
 s Stressmanagement - von Achtsamkeit und kleinen Entspannungstechniken bis
  hin zu mentalem Training und Zeitmanagement.\nErgänzend dazu widmen wir 
 uns dem Thema Ernährung: Denn eine ausgewogene\, energiereiche Kost unter
 stützt nicht nur die körperliche\, sondern auch die mentale Widerstandsk
 raft. Sie erhalten wertvolle Impulse\, wie Sie mit einfachen\, alltagstaug
 lichen Veränderungen Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Dazu b
 ereiten wir mittags auch kleine\, gesunde Snacks zu.\nKursinhalte:\n- Stre
 ss erkennen und bewältigen\n- Lösungsstrategien entwickeln\, die in Beru
 f und Alltag einsetzbar sind\n- Zeit und Selbstmanagement\n- Ressourcen ak
 tivieren und gezielt einsetzen\n- Die Rolle der Ernährung im Stressgesche
 hen\n- Praktische Tipps für eine gesunde\, stressreduzierende Ernährung\
 n- Herausforderungen durch hormonelle Umstellungen und mögliche Verbesser
 ungen durch Ernährung und Entspannungstechniken\nVA-Nummer: B26-133584-22
 \nDer Bildungsurlaub ist in Niedersachsen\, Berlin und Nordrhein-Westfalen
  anerkannt.
LOCATION:Lehrte\, VHS-Gebäude\, Seminarraum 1\, Lehrte
URL:https://eulenkurse.de/courses/5a4b2ca9-7ee1-4ec9-b963-c86467f2d015/
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