BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahren BEGIN:VEVENT SUMMARY:Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 J ahren DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261031T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261031T121500 DTSTAMP:20261102T215558Z UID:5a276796-7457-4f28-92cc-2739de952f96-ba1e5c20-4fef-4679-bba2-1657cff70 f74@kursfinder DESCRIPTION:['Eine Kooperation der vhs Buchloe mit dem Landratsamt Ostallg äu und ESDO Selbstverteidigungsschule KratzerFrauen müssen sich immer wi eder in allen Lebenssituationen durchsetzen. Dafür und zur eigenen Sicher heit helfen eine selbstbewusste Ausstrahlung und Wehrhaftigkeit\, insbeson dere falls Situationen zu eskalieren drohen. Frauen vermitteln nach außen ein gestärktes Selbstbewusstsein\, wenn sie gelernt und selbst erfahren haben: Ich kann und werde mich bei Gewalt schützen und wehren! Denn Selbs tverteidigung beginnt im Kopf!Deshalb sollten Frauen nicht von vornherein die Opferrolle übernehmen. Denn Täter suchen Opfer und keine Gegner!Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht\, sind Schnelligkeit\, Reaktionsvermögen\, Reflexe\, Schlagkra ft und Kombinationsvermögen\, aber auch Durchsetzungsvermögen\, Willenss tärke und anatomische Kenntnisse gefragt.Schützen Sie sich daher jetzt m it unserem Kompakt-Lehrgang!In diesem Kompakt-Lehrgang lernen Sie\, sich i n drei Stufen zu schützen:Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selb stverteidigung.Gewaltprävention (vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gewalt)allgemeine Maßnahmen und Maßnahmen speziell für FrauenSelbst behauptungstraining (Zurückweisung unterdrückender Angriffe verbaler ode r physischer Art mit Worten und Gesten)KörperhaltungZurückweisungUntersc hreiten des Mindestabstands / unerwünschte BerührungenSelbstverteidigung VerteidigungshaltungAbwehr- und Blocktechnikeneffektive Schlag- und Trittt echnikenGriffvermeidung / GriffbefreiungSchockschläge und Nervendruckpunk tepraxiserprobte\, realistische VerteidigungsabhandlungenLeitung: Christop her M. Kratzer\, 5. MG / 5. DAN\, Dipl. Esdo-Selbstverteidigungslehrer (IH SDO)\, Trainer für Selbstbehauptung und Gewaltprävention (IHSDO) \;R at und Hilfe bei Gewalt finden Sie hier:Frauenhaus und Interventionsstelle für Opfer von Gewalt: Tel. 08341 16616 Fachberatungsstelle bei häuslich er Gewalt: Tel. 08341 999 32 27 Notrufstelle bei sexueller Gewalt Tel. 083 41 9080313Bundesweites Hilfetelefon: Tel. 08000 116016 (Beratung in allen Fremdsprachen\, auch ukrainisch)Rat und Hilfe bei Gewalt finden Sie hier:F rauenhaus und Interventionsstelle für Opfer von Gewalt: Tel. 08341 16616 Fachberatungsstelle bei häuslicher Gewalt: Tel. 08341 999 32 27 Notrufste lle bei sexueller Gewalt Tel. 08341 9080313Bundesweites Hilfetelefon: Tel. 08000 116016 (Beratung in allen Fremdsprachen\, auch ukrainisch)'] LOCATION:1.4\, vhs-Gebäude URL:https://eulenkurse.de/courses/5a276796-7457-4f28-92cc-2739de952f96/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 J ahren DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261107T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261107T121500 DTSTAMP:20261102T215558Z UID:5a276796-7457-4f28-92cc-2739de952f96-a6339d8d-2032-4068-9430-49ae4df4d 4ee@kursfinder DESCRIPTION:['Eine Kooperation der vhs Buchloe mit dem Landratsamt Ostallg äu und ESDO Selbstverteidigungsschule KratzerFrauen müssen sich immer wi eder in allen Lebenssituationen durchsetzen. Dafür und zur eigenen Sicher heit helfen eine selbstbewusste Ausstrahlung und Wehrhaftigkeit\, insbeson dere falls Situationen zu eskalieren drohen. Frauen vermitteln nach außen ein gestärktes Selbstbewusstsein\, wenn sie gelernt und selbst erfahren haben: Ich kann und werde mich bei Gewalt schützen und wehren! Denn Selbs tverteidigung beginnt im Kopf!Deshalb sollten Frauen nicht von vornherein die Opferrolle übernehmen. Denn Täter suchen Opfer und keine Gegner!Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht\, sind Schnelligkeit\, Reaktionsvermögen\, Reflexe\, Schlagkra ft und Kombinationsvermögen\, aber auch Durchsetzungsvermögen\, Willenss tärke und anatomische Kenntnisse gefragt.Schützen Sie sich daher jetzt m it unserem Kompakt-Lehrgang!In diesem Kompakt-Lehrgang lernen Sie\, sich i n drei Stufen zu schützen:Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selb stverteidigung.Gewaltprävention (vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gewalt)allgemeine Maßnahmen und Maßnahmen speziell für FrauenSelbst behauptungstraining (Zurückweisung unterdrückender Angriffe verbaler ode r physischer Art mit Worten und Gesten)KörperhaltungZurückweisungUntersc hreiten des Mindestabstands / unerwünschte BerührungenSelbstverteidigung VerteidigungshaltungAbwehr- und Blocktechnikeneffektive Schlag- und Trittt echnikenGriffvermeidung / GriffbefreiungSchockschläge und Nervendruckpunk tepraxiserprobte\, realistische VerteidigungsabhandlungenLeitung: Christop her M. Kratzer\, 5. MG / 5. DAN\, Dipl. Esdo-Selbstverteidigungslehrer (IH SDO)\, Trainer für Selbstbehauptung und Gewaltprävention (IHSDO) \;R at und Hilfe bei Gewalt finden Sie hier:Frauenhaus und Interventionsstelle für Opfer von Gewalt: Tel. 08341 16616 Fachberatungsstelle bei häuslich er Gewalt: Tel. 08341 999 32 27 Notrufstelle bei sexueller Gewalt Tel. 083 41 9080313Bundesweites Hilfetelefon: Tel. 08000 116016 (Beratung in allen Fremdsprachen\, auch ukrainisch)Rat und Hilfe bei Gewalt finden Sie hier:F rauenhaus und Interventionsstelle für Opfer von Gewalt: Tel. 08341 16616 Fachberatungsstelle bei häuslicher Gewalt: Tel. 08341 999 32 27 Notrufste lle bei sexueller Gewalt Tel. 08341 9080313Bundesweites Hilfetelefon: Tel. 08000 116016 (Beratung in allen Fremdsprachen\, auch ukrainisch)'] LOCATION:1.4\, vhs-Gebäude URL:https://eulenkurse.de/courses/5a276796-7457-4f28-92cc-2739de952f96/ END:VEVENT END:VCALENDAR