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X-WR-CALNAME:Workshop: Yoga - für unteren Rücken und Hüftmobilität
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SUMMARY:Workshop: Yoga - für unteren Rücken und Hüftmobilität
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 7ee@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nDie Ursachen für Rückenbeschwerden lie
 gen häufig in muskulären Verspannungen durch zu langes und falsches Sitz
 en\, Mangel an Bewegung oder einseitige Belastungen und Schonhaltungen. Zi
 el ist es\, ein kleines Repertoire an Yogahaltungen mit nach Hause zu nehm
 en\, um Verspannungen oder Missempfindungen im unteren Rücken selber aufl
 ösen zu können. Bewegungen auszuführen\, die wir sonst möglicherweise 
 nicht ausüben\, gibt dem Körper neue Impulse und mobilisiert die untere 
 Wirbelsäule und Hüftgelenke. Nach einem Mix aus kräftigenden Positionen
 \, Drehhaltungen und Dehnungen wollen wir mit entspannenden Hüftöffnunge
 n zur Ruhe kommen.\n\nEigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Handtuc
 h zur Nutzung der vorhandenen Matten. Bitte tragen Sie leichte\, flexible 
 Kleidung und rutschfeste Socken.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
URL:http://eulenkurse.de/courses/58c77d09-5c1b-45eb-821b-783358234b4a/
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