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X-WR-CALNAME:Workshop: Yoga - für unteren Rücken und Hüftmobilität
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SUMMARY:Workshop: Yoga - für unteren Rücken und Hüftmobilität
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 44a@kursfinder
DESCRIPTION:Auf Warteliste anmelden\n\nDie Ursachen für Rückenbeschwerde
 n liegen häufig in muskulären Verspannungen durch zu langes und falsches
  Sitzen\, Mangel an Bewegung oder einseitige Belastungen und Schonhaltunge
 n. Ziel ist es\, ein kleines Repertoire an Yogahaltungen mit nach Hause zu
  nehmen\, um Verspannungen oder Missempfindungen im unteren Rücken selber
  auflösen zu können. Bewegungen auszuführen\, die wir sonst möglicherw
 eise nicht ausüben\, gibt dem Körper neue Impulse und mobilisiert die un
 tere Wirbelsäule und Hüftgelenke. Nach einem Mix aus kräftigenden Posit
 ionen\, Drehhaltungen und Dehnungen wollen wir mit entspannenden Hüftöff
 nungen zur Ruhe kommen.\n\nEigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Ha
 ndtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten. Bitte tragen Sie leichte\, flex
 ible Kleidung und rutschfeste Socken.
LOCATION:VHS\, Raum 5.40\, Essen
URL:http://eulenkurse.de/courses/58c77d09-5c1b-45eb-821b-783358234b4a/
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