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X-WR-CALNAME:Stuhl-Yoga für Senioren - sanft und effektiv
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SUMMARY:Stuhl-Yoga für Senioren - sanft und effektiv
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DESCRIPTION:Keine Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nMit zunehmendem Alt
 er sind alle Menschen mit biologischen Prozessen und den damit in Verbindu
 ng stehenden möglichen Einschränkungen konfrontiert. Der Yoga mit seinen
  Übungen für Körper\, Atem und Geist kann hier viele positive Impulse s
 etzen und helfen\, diesen natürlichen Alterungsprozessen entgegenzuwirken
 . Mit dem Stuhl als Hilfsmittel wird das Yoga üben für alle Seniorinnen 
 und Senioren mit oder ohne Einschränkung möglich und Freude an Bewegung 
 wieder unmittelbar erlebbar. Das Gefühl und Vertrauen werden gestärkt\, 
 gerade auch im Alter etwas Gutes für sich tun zu können. In diesem Sinne
  kann der Yoga dazu beitragen\, die zum Teil großen Veränderungen des Al
 terns gelassener anzunehmen und mit mehr innerer Ruhe und auch Freude zu g
 estalten. Ziele: Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung des Rück
 ens Verbesserung der Atemqualität für einen vertieften und leichteren At
 em Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke Mobilisation d
 es gesamten Körpers insbesondere der Wirbelsäule Stärkung von Kraft\, K
 oordination und Gleichgewicht Inhalte: Körperübungen zur Mobilisation un
 d Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates und Verbesserung der Körper
 haltung Körperübungen zur Stärkung von Gleichgewicht und Koordination A
 temübungen für Verbesserung von Atemwahrnehmung und Atemqualität Entspa
 nnungsübungen zur Stärkung des Vertrauens in sich und das Erleben von Le
 ichtigkeit und Freude Die Teilnehmenden sollten über mögliche Einschrän
 kungen des Bewegungsapparates Bescheid wissen und darüber informiert sein
  (z.B. durch Arzt/Physiotherapeut)\, welche Bewegungen ausgeführt werden 
 dürfen und welche nicht.\n\nMit zunehmendem Alter sind alle Menschen mit 
 biologischen Prozessen und den damit in Verbindung stehenden möglichen Ei
 nschränkungen konfrontiert. Der Yoga mit seinen Übungen für Körper\, A
 tem und Geist kann hier viele positive Impulse setzen und helfen\, diesen 
 natürlichen Alterungsprozessen entgegenzuwirken. Mit dem Stuhl als Hilfsm
 ittel wird das Yoga üben für alle Seniorinnen und Senioren mit oder ohne
  Einschränkung möglich und Freude an Bewegung wieder unmittelbar erlebba
 r. Das Gefühl und Vertrauen werden gestärkt\, gerade auch im Alter etwas
  Gutes für sich tun zu können. In diesem Sinne kann der Yoga dazu beitra
 gen\, die zum Teil großen Veränderungen des Alterns gelassener anzunehme
 n und mit mehr innerer Ruhe und auch Freude zu gestalten.\n\nZiele:
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum Raum 1\, Braunschweig
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