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SUMMARY:Step-Aerobic & Ganzkörperworkout
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DESCRIPTION:Dieser Kurs ist für alle geeignet\, die Spaß an der rhythmis
 chen Bewegung zu Musik haben\, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Vo
 rkenntnisse sind nicht nötig.\nEs werden sowohl die Ausdauer trainiert\, 
 als auch die Balance\, die Flexibilität und die Kraft verbessert. Step-Ae
 robic ist ein effektives Cardio-Training\, bei dem verschiedene Schrittkom
 binationen auf einem Step-Brett ausgeführt werden. Anschließend folgt ei
 ne ganzheitliche Trainingsmethode\, um mit fließenden Bewegungen die Kör
 perhaltung zu verbessern und Stress abzubauen. Dabei liegt der Fokus aus d
 er Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur. Das Training endet mit Stre
 tching und einer Entspannungseinheit.
LOCATION:Markscheffelshof\, Eisenach
URL:https://eulenkurse.de/courses/5668bdce-46fd-4459-850c-b863f8161968/
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