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Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehn ung\, zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabil isierung der idealen Körperhaltung.Die Trainings-Methode eignet sich für alle Menschen jeglichen Alters. \;Bitte mitbringen: Bequeme Sportklei dung\, Matte\, Turnschuhe und Handtuch Stephanie Rottach\, Pilates-Trainer in'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/563aef35-5703-47c4-814d-0896a5e1d4c0/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261016T113000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261016T123000 DTSTAMP:20261102T223833Z UID:563aef35-5703-47c4-814d-0896a5e1d4c0-06e6252e-af50-40c1-9dc7-fe24b1a56 9a7@kursfinder DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training st rafft die Muskulatur\, verbessert die Rumpfstabilität\, Koordinaten und d as Gleichgewicht. 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