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DESCRIPTION:['Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Halt
 ung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsv
 arianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teiln
 ehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird de
 m stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von e
 infachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine ti
 efe Endentspannung rundet jede Einheit ab.']
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 ung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsv
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 ehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird de
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