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  Core-Muskulatur insbesondere auch Rücken-\, Schulter-\, und Bauchmuskula
 tur intensiv gekräftigt und effektiv gestärkt. Nach einem kurzen Warmup 
 kommen Hanteln\, Gewichtsscheiben\, Bälle oder ähnliches zum Einsatz und
  du wirst garantiert zum Schwitzen kommen und mit viel Spaß deinen gesamt
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