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X-WR-CALNAME:2-26-3205 Krav Maga \n- Selbstverteidigung für Frauen ab 14 
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SUMMARY:2-26-3205 Krav Maga \n- Selbstverteidigung für Frauen ab 14 Jahre
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 630@kursfinder
DESCRIPTION:"vhs macht gesünder!"\nKörperliches und psychisches Wohlbefi
 nden sind entscheidende Voraussetzungen\, um die Herausforderungen im Beru
 f und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompet
 enz ist unerlässlich\, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stär
 ken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie\, was alles zu ein
 em gesunden Lebensstil gehört\, wie Sie Stress abbauen\, Ihren Körper po
 sitiv wahrnehmen\, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren 
 können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen\, erwerben Sie di
 e Fähigkeit\, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu 
 überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen\, mach
 t Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. D
 ie aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Em
 otionalität\, Stressbewältigung\, ausgewogener Ernährung und Bewegung f
 ür das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildun
 g an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sac
 hinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft\, gelernt wir
 d handlungsorientiert\, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung
  biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lus
 t auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.\n\nJede Frau kann sich verte
 idigen. Daher ist es wichtig\, keine Unsicherheit auszustrahlen\, sondern 
 selbstbewusst\, mutig und stark aufzutreten. Dies ist der erste Schritt de
 r Selbstverteidigung. Dieser Kurs hilft Gefahrensituationen frühzeitig al
 s solche zu erkennen\, die eigene Wohlfühlgrenze aufzuzeigen und sich kö
 rperlich zu verteidigen. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung.\nBitt
 e mitbringen: Hallenschuhe und Getränk
LOCATION:Wo:\, Itzehoe
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