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SUMMARY:Meditationskurs
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DESCRIPTION:Meditation ist nicht gleich Meditation. So wie Musik die versc
 hiedensten Stilrichtungen aufweist\, so entwickelten sich auch sehr unters
 chiedliche Meditationsformen.\nMeditation trainiert das Gehirn zum Nichtst
 un\, zum Stillhalten. Unser Gehirn ist immer voller Gedanken\, dauernd im 
 Dienst und dabei sehr gestresst und unkonzentriert.\nIm Kurs erfahren Sie\
 , wie Sie durch Atemübungen\, Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen I
 hr Gehirn trainieren und so zur Ruhe kommen können. Durch Meditation kön
 nen wir üben\, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Beim Medit
 ieren steht das Sein im Mittelpunkt - das Sein im Hier und Jetzt. Regelmä
 ßig meditieren schult die Körperwahrnehmung\, Achtsamkeit und reduziert 
 effektiv den Stress - auch im beruflichen Kontext. Das macht uns ausgeglic
 hener und kann uns zu mehr Zufriedenheit verhelfen.\nAktive Meditationen d
 urch langsame Übungen\, Gehmeditationen und Mantren zentrieren uns und ve
 rhelfen uns zur Erkenntnis zu kommen. Die im Kurs erlernten Methoden und T
 echniken können selbstständig im Alltag angewendet werden.
LOCATION:vhs 016\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/531403c6-7a75-4515-a14d-dc5dc69b6dc0/
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