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 hten\, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die "Kranich"-\, die "8-Bro
 kat"- sowie die "Nei Yang Gong" Übungen sind besonders wirksame Methoden 
 der Lebenspflege. Sie fördern zunächst die Beweglichkeit der der Gelenke
  und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die re
 gelmäßige Anwendung dieser Übungen erspüren Sie zunehmend ihre energet
 ische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab\, Blockaden lösen sich un
 d frische Lebensenergien werden aktiviert . Selbstmassage zur Aktivierung 
 der Leitbahnen und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen v
 ertiefen diese Erfahrungen. Material: bequeme Kleidung\, Hallenschuhe oder
  rutschfeste Socken.']
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 der Lebenspflege. Sie fördern zunächst die Beweglichkeit der der Gelenke
  und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die re
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 d frische Lebensenergien werden aktiviert . Selbstmassage zur Aktivierung 
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  und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die re
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 d frische Lebensenergien werden aktiviert . Selbstmassage zur Aktivierung 
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