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DESCRIPTION:Mit wohltuenden Bewegungs-\, Achtsamkeits- und Meditationsübu
 ngen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der B
 eweglichkeit\, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. S
 ie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) 
 des Hatha-Yoga kennen und erfahren\, wie Sie durch die sanft angeleiteten 
 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
 t finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Kö
 rper\, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrn
 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
 s Ankommen im Körper\, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werde
 n die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweiter
 t\, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte G
 estaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfeh
 lenswert ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost 
 zu essen.
LOCATION:Wilkau-Haßlau\, Sandberggymnasium\, 2 Feld -Turnhalle\, Wilkau-H
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 des Hatha-Yoga kennen und erfahren\, wie Sie durch die sanft angeleiteten 
 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
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 rper\, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrn
 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
 s Ankommen im Körper\, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werde
 n die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweiter
 t\, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte G
 estaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Empfeh
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 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
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 rper\, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrn
 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
 s Ankommen im Körper\, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werde
 n die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweiter
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 ngen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der B
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 des Hatha-Yoga kennen und erfahren\, wie Sie durch die sanft angeleiteten 
 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
 t finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Kö
 rper\, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrn
 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
 s Ankommen im Körper\, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werde
 n die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweiter
 t\, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte G
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 des Hatha-Yoga kennen und erfahren\, wie Sie durch die sanft angeleiteten 
 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
 t finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Kö
 rper\, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrn
 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
 s Ankommen im Körper\, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werde
 n die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweiter
 t\, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte G
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 Entspannungs-\, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenhei
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 ehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusste
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