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DESCRIPTION:Die achtsam und langsam ausgeführten Qigong-Übungen aus der 
 Übungsreihe der "15 Ausdrucksformen" werden je nach Konstitution im Sitze
 n und Stehen praktiziert. In der Übungspraxis werden insbesondere die Bew
 eglichkeit\, das Gleichgewicht\, die Koordination und die Konzentrationsf
 ähigkeit geschult. Ganzkörperliche Kräftigung\, Wohlbefinden und innere
  Ruhe können so erfahren werden.
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 eglichkeit\, das Gleichgewicht\, die Koordination und die Konzentrationsf
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