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X-WR-CALNAME:G3103LA Gesundheitsvorträge Lage-Hörste - Stressbewältigun
 g mit Atemtechniken
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SUMMARY:G3103LA Gesundheitsvorträge Lage-Hörste - Stressbewältigung mit
  Atemtechniken
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 0fc@kursfinder
DESCRIPTION:Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herau
 sforderungen und aktiviert Herzschlag\, Atmung und die Ausschüttung von S
 tresshormonen. Während kurzfristiger Stress leistungssteigernd wirken kan
 n\, belastet dauerhafte Anspannung Körper und Psyche. Anatomisch spielt d
 abei die Atmung eine zentrale Rolle: Über Lunge und Zwerchfell wird Sauer
 stoff aufgenommen – unter Stress meist flach und schnell. Gesteuert wird
  dies vom vegetativen Nervensystem\, dessen Sympathikus bei Stress aktivie
 rt ist\, während der Parasympathikus für Entspannung sorgt. Durch bewuss
 te\, tiefe Atemübungen kann der Parasympathikus gezielt angeregt und das 
 innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Gemeinsames Atmen stärkt d
 abei nicht nur die individuelle Resilienz\, sondern auch das Gefühl von V
 erbundenheit. Bitte am Kurstag € 5\,- für die Kursgebühr und € 15\,-
  für Materialkosten in bar mitbringen.\n\nWarenkorb\n\nKursort Haus des G
 astes Freibadstr. 3 32791 Lage
LOCATION:Lage-Hörste\, Haus des Gastes\, Lage
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