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 g hat Elemente aus Aerobic\, HIT\, Tabata und Tae Bo dazu Übungen zur Kr
 äftigung der gesamten Rückenmuskulatur\, der Körpermitte\, der Problemz
 onen (Bauch-Beine-Po) und der Arme.\nVerschiedene Variationen und untersch
 iedliche Handgeräte machen das Training abwechslungsreich. Stretching fü
 r die beanspruchte Muskulatur und eine kleine Entspannungseinheit beenden 
 jede Stunde.
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