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DESCRIPTION:Die eigene Körpermitte kennenlernen durch Wahrnehmungsübunge
 n im Liegen\, im Sitzen\, im Stehen\, im Vierfüßlerstand. Wir kräftigen
  die Muskulatur und erleben den Körper bewusst. Durch gezielten Muskelauf
 bau wirken wir der Beckenbodenschwäche entgegen\, festigen das Muskelband
 system und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden. Wic
 htig: eine Matte\, ein Handtuch\, saubere Hallensportschuhe oder Socken un
 d ausreichend Trinkwasser mitbringen.
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 system und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden. Wic
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