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 e8d@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nDurch eine bewusste Beziehung zu unserem
  Körper können wir gezielter auf Stressoren reagieren und damit Stress v
 orbeugen. Ein gutes Körpergefühl hilft im Alltag\, um fokussiert zu blei
 ben und klare Entscheidungen zu treffen. Kursinhalte: achtsame Körperwahr
 nehmung (in der Bewegung und der Ruhe) Präsenz und Bewusstsein schulen (i
 n den Asanas sowie in den Achtsamkeitsübungen) Achtsamkeits- und Meditati
 onsübungen Bewusste Atemwahrnehmung (in den Asanas und in der Ruhe) Ziel:
  Sie lernen\, wie Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit Schritt für Schri
 tt stärken können wie Sie Ihren Geist entschleunigen und wie sie Ihren K
 örper entspannen können. Dadurch werden Sie im Alltag gelassener auf ver
 schiedene Situationen reagieren können. Indem wir ganz bewusst und entsch
 leunigt in unsere Asanas finden\, finden wir automatisch zu uns selbst. Oh
 ne uns anzustrengen\, ohne etwas zu forcieren. Wir sind bei uns\, unserem 
 Körper\, unserem Atem – in diesem Moment. Durch dieses Gewahrsein erfah
 ren wir innere Verbundenheit\, Ruhe und Klarheit\, die eine Ressource für
  unseren Alltag sind.\n\nDurch eine bewusste Beziehung zu unserem Körper 
 können wir gezielter auf Stressoren reagieren und damit Stress vorbeugen.
  Ein gutes Körpergefühl hilft im Alltag\, um fokussiert zu bleiben und k
 lare Entscheidungen zu treffen.\n\nKursinhalte:\n\nZiel:
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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