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DESCRIPTION:Im Mittelpunkt dieses breit angelegten Fitnessprogramms steht 
 der Bewegungsausgleich zum Alltag. Wir beginnen mit dynamischen Bewegungsk
 ombinationen\, die den Kreislauf anregen. Danach werden wir Übungen mit u
 nd ohne Hilfsmittel zur Kräftigung verschiedener Muskelpartien (Bauch\, B
 eine\, Po\, Rücken) machen. Das soll zur Straffung unseres Körpers und z
 ur Haltungsverbesserung führen. Anschließendes Stretching rundet die Stu
 nde ab und hinterlässt ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl.
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 der Bewegungsausgleich zum Alltag. Wir beginnen mit dynamischen Bewegungsk
 ombinationen\, die den Kreislauf anregen. Danach werden wir Übungen mit u
 nd ohne Hilfsmittel zur Kräftigung verschiedener Muskelpartien (Bauch\, B
 eine\, Po\, Rücken) machen. Das soll zur Straffung unseres Körpers und z
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 nde ab und hinterlässt ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl.
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 der Bewegungsausgleich zum Alltag. Wir beginnen mit dynamischen Bewegungsk
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 eine\, Po\, Rücken) machen. Das soll zur Straffung unseres Körpers und z
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