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SUMMARY:Dein Pilates-Workout
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DESCRIPTION:Politik\, Gesellschaft und Umwelt\n\nBerufliche Bildung und ED
 V\n\nTun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Kräftigen Sie Ihren Rücken\, Ihr
 e Beine\, den Bauch und den Nacken mit sanften Übungen. Bringen Sie Ihren
  Körper mit Dehnübungen und richtiger Atmung in Form. Wir wiederholen d
 ie Aktivierung vom Powerhouse oder Sie erlernen sie neu. Der Kurs eignet s
 ich für Anfänger*innen. Bitte eine Matte mitbringen.
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