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X-WR-CALNAME:262-04153 Workshop: Autogenes Training mit Klang - Grundstufe
  (Einsteigerworkshop)
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 332@kursfinder
DESCRIPTION:Körperliche Beweglichkeit\, innere Ausgeglichenheit und ein b
 ewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein g
 esundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung\, Entspa
 nnung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote\, die Dich dabei un
 terstützen\, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu s
 tärken.\nOb Du durch Yoga Deine Balance verbessern\, in Entspannungsangeb
 oten zur Ruhe kommen\, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv we
 rden\, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten\, Freude an Tanz und Rhyt
 hmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest\, bei 
 uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fit
 nessniveau.\nStärke Deine Ressourcen\, mache Dich fit für Alltag und Ber
 uf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.\n\nAutogenes Training ist ein
  auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Die Anwendungsberei
 che des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem bei S
 chlafstörungen\, in der Stressreduktion und zur Vorbeugung gegen das Burn
 out-Syndrom. Hier in der Grundstufe des AT kommen formelhafte Leitsätze a
 uf körperlicher Ebene zum Tragen. In Verbindung mit den harmonischen Klä
 ngen der Klangschalen wird ein angenehmer Entspannungszustand erreicht. Di
 e Klangwellen durchströmen den Körper und helfen dabei vom Alltag abzusc
 halten und zur inneren Ruhe zu finden. Es entsteht eine Atmosphäre von Si
 cherheit und Geborgenheit\, in der es möglich ist loszulassen und den Pro
 zess der Körperwahrnehmung zu unterstützen.\nBitte mitbringen: großes H
 andtuch (Badetuch) als Unterlage\, eine Yogamatte\, eine Decke\, dicke Soc
 ken und bei Bedarf ein Kopfkissen.\n\nVolkshochschule Grevenbroich\nGesch
 äftsstelle\nWaagehaus\, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich\nTelefon 0218
 1 608 235 | Fax 02181 608 8235\nvhs@grevenbroich.de\n\nÖffnungszeiten\nMo
 ntag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr\nDonnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00
  - 17:00 Uhr\nBitte beachte\, dass die Geschäftsstelle und der Standort a
 uf der Bergheimer Str. 44\nnicht\nbarrierefrei sind.
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