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DESCRIPTION:['Gezielte Kräftigung und Mobilisation des gesamten Halte- un
 d Bewegungsapparats führen zur Verbesserung der Haltung des Körpers. Som
 it entsteht ein Gefühl von körperlicher Stabilität und Wohlbefinden. Ei
 ne Intensivierung des Trainings erfolgt teilweise mit Hilfsmitteln. Das ab
 schließende Stretching hilft\, die Beweglichkeit zu verbessern und Muskel
 verspannungen vorzubeugen.Bitte denken Sie bei den Bewegungs-\, Entspannun
 gs-\, Gymnastik- und Fitnesskursen an bequeme Kleidung\, warme Socken\, Ge
 tränke und evtl. an ein Handtuch.Bei den Außenstellen-Kursen benötigen 
 Sie zusätzlich Isomatte\, Decke und ein kleines Kissen.Sie können an die
 sem Kurs auch online teilnehmen\, G207.262-On.']
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 schließende Stretching hilft\, die Beweglichkeit zu verbessern und Muskel
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