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X-WR-CALNAME:262-3139 Pilates Abendkurs in Osterath
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DESCRIPTION:Im Mittelpunkt steht die Körpermitte - das Powerhouse und die
  kleine tiefliegende Muskulatur\, die die Aufrichtung verbessert\, die Wir
 belsäule unterstützt\, Rückenschmerzen vorbeugt und vorhandenen Beschwe
 rden entgegenwirkt. Auch von großer Bedeutung ist die Entspannung\, das L
 os- und Lockerlassen der verspannten Nacken- und Schultermuskulatur\, ein 
 heutzutage weitverbreitetes Problem verursacht durch Stress und Computerar
 beitsplätze. Die Konzentration auf die Atmung ist ein weiteres wichtiges 
 Element des Pilatestrainings. Nach einer intensiven Kräftigung der Muskul
 atur\, achtsamer Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule folgt eine
  sanfte Dehnungsphase und eine Entspannungseinheit.\nLernziel: Pilatestech
 niken kennenlernen.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40670 Me
 erbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus in Ost
 erath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags: 13:3
 0 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnmeldeka
 rte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine für A
 nmeldung und Beratung.
LOCATION:Realschule\; Erdgesch.\;\, Meerbusch-Osterath
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 os- und Lockerlassen der verspannten Nacken- und Schultermuskulatur\, ein 
 heutzutage weitverbreitetes Problem verursacht durch Stress und Computerar
 beitsplätze. Die Konzentration auf die Atmung ist ein weiteres wichtiges 
 Element des Pilatestrainings. Nach einer intensiven Kräftigung der Muskul
 atur\, achtsamer Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule folgt eine
  sanfte Dehnungsphase und eine Entspannungseinheit.\nLernziel: Pilatestech
 niken kennenlernen.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40670 Me
 erbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus in Ost
 erath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags: 13:3
 0 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\nAnmeldeka
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 beitsplätze. Die Konzentration auf die Atmung ist ein weiteres wichtiges 
 Element des Pilatestrainings. Nach einer intensiven Kräftigung der Muskul
 atur\, achtsamer Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule folgt eine
  sanfte Dehnungsphase und eine Entspannungseinheit.\nLernziel: Pilatestech
 niken kennenlernen.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40670 Me
 erbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-Haus in Ost
 erath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags: 13:3
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 Element des Pilatestrainings. Nach einer intensiven Kräftigung der Muskul
 atur\, achtsamer Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule folgt eine
  sanfte Dehnungsphase und eine Entspannungseinheit.\nLernziel: Pilatestech
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 erath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags: 13:3
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 atur\, achtsamer Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule folgt eine
  sanfte Dehnungsphase und eine Entspannungseinheit.\nLernziel: Pilatestech
 niken kennenlernen.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14\n40670 Me
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 erath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMontags: 13:3
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