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DESCRIPTION:['Lernziele:\\n- Basisübungen kennenlernen\\n- Atmung und Kon
 zentration üben\\n- Dehnungen richtig durchführen\\n\\nDieser Kurs ist p
 erfekt für Einsteiger*innen\, die ihre Flexibilität und Kraft verbessern
  möchten. Gemeinsam lernen wir sanfte Pilates-Übungen\, die den Körper 
 stärken und die Haltung verbessern. Zusätzlich sorgen gezielte Stretchin
 g-Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Der Kurs bietet die Ge
 legenheit\, Schritt für Schritt Fortschritte zu machen.\\n'\, '']
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