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SUMMARY:Stärke Deine Resilienz.\nTagesseminar
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DESCRIPTION:Unser Leben wird immer komplexer und die Anforderungen an uns 
 steigen in allen Lebensbereichen. Das stellt uns vor große Herausforderun
 gen\, die unseren Geist und unseren Körper aufs höchste beanspruchen.\nI
 n diesem Workshop reflektieren wir unser Stresserleben und verbessern unse
 re Selbstregulation. Wir lernen die verschiedenen Säulen der Resilienz ke
 nnen und üben uns darin\, diese Säulen zu stärken. Dadurch entwickeln w
 ir Schritt für Schritt die Grundlagen für eine bessere Stressbewältigun
 g und verbessern unsere psychische Widerstandskraft.\nParallel dazu lernen
  wir verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen\, die uns dabei helfen\, ein
 en guten Kontakt mit uns selbst aufzubauen.\nWir lernen zu beobachten\, oh
 ne zu bewerten und gelangen dadurch zu mehr Gelassenheit und Ruhe.\nDer Ku
 rs richtet sich an Erwachsene\, die sich privat oder beruflich weiterentwi
 ckeln wollen und ihre Stressbewältigung verbessern möchten.
LOCATION:vhs Hauptstelle\, Raum U.08 (UG)\, Worms
URL:https://eulenkurse.de/courses/4dc09ab8-dc44-491f-8a7a-f13d59917b74/
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